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esercizi di kegel

Una traccia trasversale tra gli articoli di Frutille, da seguire senza fretta.

La logica dell’esercizio è la stessa per tutti i corpi. Quello che cambia è il modo di riconoscere i muscoli giusti.

Lavorano senza farsi notare. Imparare a riconoscerne contrazione e rilassamento è il primo passo per prendersene cura.

A volte, un oggetto aiuta a restare lì un momento in più.